Diet sehat untuk mengurangi berat badan

Anda divonis menderita obesitas dan anda berencana menurunkan berat badan? jika iya berdiet karena diet merupakan cara paling efektif dalam menurunkan . Akan tetapi anda khawatir diet yang anda lakukan akan berdampak negatif dengan kesehatan anda. Jangan khawatir lagi karena saya sebagai distributor Herbalife akan mengungkapkan beberapa tips diet yang sehta dan cepat untuk anda.

Jus sehat

Ganti minuman berkarbonasi dengan jus buah sehat seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan anggur. Segelas jus setiap pagi adalah menu sarapan sehat yang selalu dianjurkan untuk orang dengan obesitas.

Sayur-sayuran

Kebanyakan orang benci makan sayuran karena rasanya yang hambar. Nah, cara paling ideal untuk memberi anda menu sehat berupa sayuran, Anda bisa melakukan mix n’ match seperti membuat sandwich isi sayuran atau salad. Sandwich tuna tampaknya bisa menjadi pilihan menu yang tepat untuk anak Anda.

Makanan ringan

Dua potong roti gandum yang diisi mentimun, tomat dan bawang Bombay membuat waktu ngemil anda jadi lebih berisi dan bergizi. Anda juga dapat membuat minuman manis yang menggunakan madu atau pemanis rendah gula.

Melakukan kegiatan fisik

Diet saja tidak cukup, anda harus berolahraga secara teratur. Berenang juga bisa membantu anda mencegah atau mengatasi obesitas.

Jangan lupakan sarapan

Jika anda tidak melupakan sarapan makan anda dapat memiliki nafsu makan yang alami yaitu mencegah makan terlalu banyak pada siang hari. Pada journal of nutrition dilaporkan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih banyak makanan di malam hari sebenarnya memakan lebih banyak kalori dibandingkan orang yang makan porsi besar untuk sarapan paginya,

Namun jika anda sudah terlanjur membesar atau terkena obesitas maka anda bisa mulai dengan program diet sehat Dengan Produk Green World Slimming Capsule dan Pro Slim Tea . Simple fun magical!

Tunggu apalagi? Hubungi: WAHYU HIDAYAT HP/WA 081234184189

Leave a Reply

Your email address will not be published.